櫛瓜原產於墨西哥,原名為Zucchini(法文中稱之為Courgette),是從南瓜變形栽種而來的瓜果,正式中文名稱應該是「夏南瓜 Summer Squash」,而真正的「節瓜」其實是指另一種小型冬瓜的變種;而在亞洲其他地區還有西葫蘆、美洲葫蘆、矮南瓜及嫩南瓜等別名。 夏南瓜(通稱櫛瓜)在大航海時代自美洲傳入義大利,經改良後成為地中海料理中很常見的食材,一直以來都是歐美地區非常重要的夏季蔬菜。 櫛瓜有深綠色、淺綠色、黃色以及綠色帶淺色條紋等多樣瓜皮色澤,形狀亦分成類似小黃瓜的長條狀及南瓜型的圓弧狀,造型多元,吃起來也有些微差異。 雖然櫛瓜是南瓜的品系,營養價值卻不大相同喔!是一款不含澱粉、低 GI質又高纖維的蔬菜,在「世界健康食物」中是排名極佳的食材。 減肥維持體重的好幫手,另外也富含抗氧化物如:胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等,對皮膚和眼睛有益。 #量產中#低GI#墨西哥#新選擇#蔬菜#涼拌沙拉 #減肥 #部落農產品 |
本網站使用Cookies以優化您的瀏覽體驗。隱私權條款
點擊「同意」或繼續瀏覽網站即表示您同意我們使用Cookies。